석류 효능 및 부작용에 대해서 알려드리겠습니다. 석류는 여성호르몬인 천연 에스트로겐이 풍부해 여성들이 먹기에 좋은 과일입니다.
이 호르몬은 여러 면에서 여성의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 석류는 여성을 더욱 아름답게 만드는 데 도움을 줄 수 있기 때문에 “미인의 열매”로도 알려져 있습니다.
뿐만 아니라 여성의 갱년기 증상을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며 전립선암 예방, 남성 기능 개선 등 남성의 건강도 개선할 수 있습니다.
Contents
석류 효능
1. 갱년기
석류는 갱년기 증상에 좋습니다. 여성 호르몬과 같은 천연 식물성 에스트로겐이 풍부합니다. 이것은 신체의 여성 호르몬 부족을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히 석류에 함유된 엘라그산 성분은 여성호르몬 생성 촉진에 도움을 줍니다. 이것은 일과성 열감, 건망증, 우울증 및 두통과 같은 갱년기 증상에 도움이 될 수 있습니다.
2. 심혈관 질환
석류는 심장과 혈관에 좋습니다. 석류의 영양소는 콜레스테롤과 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 이것은 심장병, 뇌졸중 및 기타 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 항암효과
석류에는 세 가지 항암 효과가 있습니다. 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 염증을 억제하고 암세포 성장을 막습니다. 또한 엘라그산은 면역세포를 강화하여 암세포의 증식을 막는데 도움을 주고, 플라보노이드는 암세포의 재발과 전이를 막는데 도움을 줍니다.
4. 노화방지
넷째, 석류는 노화 방지에 좋습니다. 중국 당나라의 세계적 미인 양귀비는 젊음을 유지하기 위해 매일 석류 반 개를 먹었다고 합니다. 폴리페놀과 천연 에스트로겐과 같은 석류의 항산화제는 노화의 원인이 되는 활성 산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 석류는 주름과 같은 피부 노화를 예방하고 피부 재생을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 두피건강
석류는 두피를 건강하게 유지하고 모근에 혈액 공급을 촉진하는 식물성 에스트로겐과 미네랄을 함유하고 있어 탈모 예방에 좋습니다.
6. 염증 치료
석류에는 염증을 퇴치하는 데 도움이 되는 좋은 성분이 많이 들어 있습니다. 사람들은 석류를 사용하여 암, 감염, 심지어 곰팡이와 같은 다양한 질병을 돕습니다.
석류의 화학 물질은 염증을 일으키는 유전자를 끄고 염증을 일으키는 물질이 만들어지는 것을 막는 데 도움이 됩니다. 이것은 관절염과 같은 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 좋습니다.
7. 치매 예방
석류에는 뇌의 염증을 예방하는 데 도움이 되는 푸니칼라긴이라는 성분이 들어 있어 치매 예방에 좋습니다.
8. 면역력 강화
석류는 몸을 보호하는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해 면역력 강화에 좋은 식품이다. 또한 석류에는 비타민 C와 각종 미네랄도 풍부하여 신체의 자연치유력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
9. 체중
석류는 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 감량에 도움이 됩니다. 과일에는 엘라기탄닌이라는 물질이 들어 있어 체내 지방 축적을 방지하는 데 도움이 됩니다. 석류에는 또한 섬유질이 포함되어 있어 장의 움직임을 조절하고 장을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
석류 부작용
석류는 탄닌이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 먹으면 변비를 일으킬 수 있습니다. 석류를 많이 섭취하게 되면 심장에 무리가 갈 수 있으므로 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
석류씨는 고혈압이나 저혈압이 있거나 임신 중이거나 수술을 계획 중인 사람과 같은 특정 사람들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 조건이 있는 경우 석류를 피하는 것이 가장 좋습니다.